Muskelkater nervt. Er schmerzt und bringt den Trainingsplan durcheinander. Zwei Sportmediziner verraten, wie man ihn schnell wieder loswird.

Am Abend noch fleißig Gewichte gestemmt, am Morgen zu schwach, um die Kaffeetasse zu halten. Wer nicht aufpasst, den Körper falsch oder überbeansprucht, bekommt im Nachgang gern Besuch von einem ungebetenen Gast: Muskelkater. Der kann nicht nur unangenehm, sondern auch hartnäckig sein. Der stern hat bei den Sportmedizinern Dr. Julia Schmidt und Prof. Dr. Rüdiger Reer nachgefragt, was dann effektiv hilft. 

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