30 Tage Dopamin-Fasten sind ein guter Einstieg in den Ausstieg. Die wichtigsten Tipps von US-Bestsellerautorin Anna Lembke. Plus: drei interaktive Aufgaben zum Download.

Als Anna Lembke ihren Bestseller über Dopamin schrieb, baten Leser sie um eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man sich von Alltagssüchten befreit. Hier eine Zusammenfassung der wichtigsten Tipps. Plus: Drei interaktive Aufgaben zum Download. Hinweis: eine 30-Tage-Abstinenz eignet sich nicht zur Behandlung schwerst Abhängiger 

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Erschienen in stern 13/2025

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